बेहतर निद्रा: ७ महीने बाद मुझे मिलने वाले नतीजे | तस्वीरें और सचाई

इसके कई कारण हैं और मैं उनमें से ज्यादातर को कवर करने की कोशिश करूंगा।

मुझे बेहतर नींद के लिए स्लीप प्रोडक्ट्स की आवश्यकता क्यों है? एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन (1998) में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि हर पांच में से एक व्यक्ति को कुछ प्रकार की नींद की बीमारी है। यह अनिद्रा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है, और उनके दैनिक जीवन पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। इस विकार वाले लोग अक्सर रात में सोते हैं और अपने सोने के तरीके से अनजान होते हैं। उनके लिए सो जाना और फिर से जागना भी आसान है। उन्हें ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई भी होती है, चीजों को याद रखने में परेशानी होती है, और आगे की रात के बारे में चिड़चिड़ाहट, थकान, या यहां तक कि चिंतित महसूस कर सकते हैं। इस स्थिति वाले कई लोगों के लिए रात में सोने से बचने के लिए और जागते समय चिड़चिड़ा और उत्तेजित होना आम बात है, जिससे ड्राइविंग करने या काम पर रहने में परेशानी हो सकती है। कई लोग बस ठीक से काम करने के लिए बहुत थक गए हैं। नींद की समस्याओं के लिए नींद उत्पादों में मदद कर सकता है। ये उत्पाद नींद को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध हुए हैं।

नींद के लिए स्लीप एड्स बहुत जरूरी है। सबसे आम नींद एड्स एंबियन जैसी दवाएं हैं, जो नींद को प्रेरित करने के लिए उपयोग की जाती हैं, और नींद की गोलियां जो लोगों को जल्दी सो जाती हैं और कम समय में आराम करती हैं।

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